वेळेचे नियोजन आणि तणाव व्यवस्थापन या विषयावर विस्तार कार्यकर्त्यांसाठी विशेष प्रशिक्षण

वेळेचे नियोजन आणि तणाव व्यवस्थापन या विषयावर विस्तार कार्यकर्त्यांसाठी विशेष प्रशिक्षण

वेळेच्या अचूक व्यवस्थापनातून कामाचा ताण कमी करण्यावर भर. शेतकरी आणि कृषी तंत्रज्ञान यांच्यातील दुवा म्हणून महत्त्वाचे काम करणाऱ्या विस्तार कार्यकर्त्यांसाठी आज केव्हीके येथे ‘वेळेचे नियोजन आणि तणाव व्यवस्थापन तंत्र’ या विषयावर एका दिवसाच्या विशेष प्रशिक्षणाचे यशस्वीरित्या आयोजन करण्यात आले. फील्ड वर्क आणि प्रशासकीय जबाबदाऱ्या यांच्या दुहेरी ताणामुळे विस्तार कर्मचाऱ्यांवर कामाचा मोठा दबाव असतो. हा ताण कमी करून त्यांची कार्यक्षमता वाढविण्यासाठी, KVK ने या कर्मचाऱ्यांच्या मानसिक आरोग्याला बळकटी देणारा हा स्तुत्य उपक्रम हाती घेतला.
या महत्त्वपूर्ण प्रशिक्षणाचे आयोजन केव्हीके च्या डॉ. प्रविण यांनी केले. प्रशिक्षणाचे मुख्य विषय: कार्यशाळेत सहभागींना त्यांच्या दैनंदिन कामाचा ताण प्रभावीपणे हाताळण्यासाठी खालील महत्त्वपूर्ण तंत्रे शिकवण्यात आली:
- वेळेचे अचूक व्यवस्थापन (Time Management): कामाचे प्राधान्यक्रम निश्चित करणे (Prioritization), कार्य विभाजन (Delegation) आणि प्रभावी नियोजन करून कामाचा अतिरिक्त दबाव कसा कमी करता येईल, यावर विशेष भर दिला गेला.
- तणाव ओळखणे आणि हाताळणे: कामामुळे येणारा ताण कसा ओळखावा, ताण वाढवणारे घटक (Stress Triggers) कसे दूर करावेत आणि त्यावर मात करण्यासाठी प्रभावी वैयक्तिक तंत्रे शिकवण्यात आली.
- मानसिक आणि भावनिक आरोग्य: कामाच्या ठिकाणी समतोल राखण्यासाठी योग, माइंडफुलनेस (Mindfulness) आणि विश्रांती तंत्राचा (Relaxation Techniques) वापर कसा करावा, यावर मार्गदर्शन करण्यात आले.
- कार्यालयातील सहकार्य: वरिष्ठांनी व सहकाऱ्यांनी एकमेकांना सहकार्य केल्यास कामाचे वातावरण अधिक सकारात्मक कसे ठेवता येईल, यावर चर्चा झाली. #वेळव्यवस्थापन #तणावमुक्ती #विस्तारकार्यकर्ता #KVK #कृषिविस्तार #प्रशिक्षण #कार्यक्षमतातंत्र #मानसिकआरोग्य #कामाचाताणकमी #TimeManagementTips #StressManagement #kvksagroli #krushived

KVK Nanded II Organizes Special Training for Extension Functionaries on 'Time and Stress Management'

 

Focus on Reducing Work Stress Through Precise Time Management

Nanded, Thursday, December 11, 2025: A one-day special workshop on 'Time Management and Stress Management Techniques' was successfully organized today for the extension functionaries the crucial link between farmers and agricultural technology at the Krishi Vigyan Kendra, Sagroli, Nanded II.

Due to the dual pressure of field work and administrative responsibilities, extension personnel often face high work stress. To reduce this strain and enhance their efficiency, the KVK undertook this commendable initiative aimed at strengthening the mental health of staff. This important training program was organized by Dr. Pravin Chavhan, Agricultural Extension Scientist at Krishi Vigyan Kendra, Sagroli, Nanded II.

�� Key Training Topics:

Participants in the workshop were taught important techniques to effectively handle their daily work stress. The main topics covered included:

• Precise Time Management: Special emphasis was placed on how to reduce additional work pressure through prioritizing tasks, delegation, and effective planning.

• Identifying and Managing Stress: Participants learned how to recognize work-related stress, eliminate stress triggers, and apply effective personal techniques to overcome them.

• Mental and Emotional Health: Guidance was provided on how to maintain work-life balance using techniques like yoga, mindfulness, and relaxation techniques.

• Workplace Cooperation: Discussion focused on how cooperation between seniors and colleagues can help maintain a more positive work environment.

The participating staff of different projects from SSM expressed satisfaction with the training and confidently stated that these techniques would certainly prove useful in their work.